MENTIRA:

El origen de este falso mito puede datar de 1945, cuando se hizo pública una recomendación en la que se establecía que la cantidad de agua que debía tomar cada adulto, en la mayoría de los casos, era de "2,5 litros al día". Aquella recomendación continuaba afirmando que cada persona debe consumir "un mililitro de agua por cada caloría de comida" y que "la mayoría de esta cantidad está en las comidas".

VERDAD:

Si se ignora esta última frase, se puede interpretar que, efectivamente, debemos tomar ocho vasos de agua diarios. Por el contrario, beber agua en exceso puede ser perjudicial y puede, en algunos extremos, causar la muerte.

MENTIRA:

A pesar de los avances en neurociencia, seguimos creyendo que usamos, tan sólo, el 10% de nuestros cerebros. Esta sentencia falsa se le adjudica a Einstein, pero no hay ninguna cita textual del científico que lo corrobore. La creencia procede probablemente de 1907, para alentar el afán autodidacta.

VERDAD:

Lo estudios realizados sobre daños celebrales demuestran que usamos mucho más del 10%. No hay áreas dormidas y prácticamente ninguna parte del cerebro está del todo inactiva.

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"El pelo y las uñas siguen creciendo tras la muerte"

MENTIRA:
La leyenda nace en "Sin Novedad en el Frente", donde el autor describió cómo siguen creciendo las uñas de su amigo tras la muerte de éste.

VERDAD:
El antropólogo William Maples lo desmiente: "No es más que un espejismo, no ocurre tal cosa". La deshidratación del cuerpo tras la muerte puede provocar que la piel se retraiga en el pelo y las uñas, creando la apariencia de que han crecido. El crecimiento de uñas y pelo requiere una compleja regulación hormonal que es imposible tras la muerte.

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"Leer con poca luz destroza la vista"

MENTIRA:
La idea de que leer con luz tenue puede acabar con tus ojos tiene su origen en la propia experiencia. Leer con poca luz hace que los ojos se resequen porque parpadeamos menos y a veces podemos tener la sensación de que no vemos bien. Aderezado con unas gotitas de hipocondría ya tenemos una nueva y maravillosa leyenda urbana.

VERDAD:
Los efectos negativos son temporales, pero es imposible que cause un cambio permanente en la estructura de los ojos.

MENTIRA:

Ni más oscuro ni más fuerte. El pelo afeitado no crece con más fuerza como se demostró ya en 1928, en un ensayo clínico. Durante el afeitado se elimina la parte muerta del cabello y no la viva, que está bajo la piel.

VERDAD:

El cabello es más oscuro porque aún no ha sido expuesto al sol y no tiene el extremo tan fino.

MENTIRA:
No hay casos de muerte causada por el uso del móvil en un recinto médico. Esta creencia se ha extendido desde que The Wall Street Journal se hizo eco de esta información, dándola como cierta, en un artículo que citaba más de cien casos de posibles interferencias electromagnéticas en aparatos médicos antes de 1993.

VERDAD:
Sí es cierto que los móviles causan interferencias un 4% de las veces cuando están a menos de un metro de los dispositivos aunque menos del 0,1% son serias.

MENTIRA:

Este mito comenzó porque la yema del huevo tiene la mayor concentración de colesterol de todos los alimentos.

VERDAD:

Consumido con moderación, el huevo no aporta el colesterol suficiente como para poner en riesgo la salud. En realidad, no existe una gran cantidad de estudios que demuestre que uno o dos huevos por día modifican realmente los niveles de colesterol".

MENTIRA:

Comerlos con moderación no conduce directamente al aumento de kilos en el cuerpo.

VERDAD:

Reducirlos en la dieta ayuda a bajar de peso por la pérdida de líquido que provoca la propia reducción de los depósitos de carbohidratos.

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